330 подписчиков
Записки Нутрициолога. "Тыквенные семечки - вкусные и полезные!"
Решила я тут семечки купить, да не простые)) а Тыквенные!
Потом решила про них почитать, оказывается, они прям полезны.
В плане минералов содержат магний (сердце), калий, железо, цинк (профилактика остеопороза, от заболеваний щитовидной железы) и витамины группы В.
Так что Иммунитет и Нервы буду в порядке!
Для женщин приятным бонусом будет содержание в них витаминов А и Е, а это Упругость и Гладкость нашей кожи.
А для тех кто не ест мясо, тыквенные семечки прям то что надо - белка там предостаточно!
Всем Благ и Здоровья!
Около минуты
3 марта 2022