5 подписчиков
Тадам!
Вот мой первый пост, а о чем он? А он обо мне и о моих мыслях.
Уже месяц я веду борьбу с лишним весом, вот так «Бах!» и я +10 кг. Раньше помогало не есть дня три и -3 кг, в этот раз все поло не так…
1. Я не смогла не есть, мой мозг орал о потребности еды! Это было кошмарно!
2. Я слишком сильно запустила себя, обычно я ловила момент где то на +5.
И конечно нужно сказать, что мой привычный вес 60 кг, а сейчас 70 кг, при росте 167.
Всю свою жизнь я не считала себя худой, хотя все так и говорили, задорно ела все подряд и была рада этому. Я правда думала, что это не закончится никогда. Пока не ясно, что прослужило причиной, но надеюсь скоро доктор мне расскажет.
Что же я делала в этот месяц:
- занималась спортом, по 30 мин в день дома - питалась правильно
- отказалась от алкоголя
- уменьшила сахар в своей жизни
- занимаюсь йогой и медитацией
- слабительное
- очищение полисорбом
В планах:
-поход к врачу эндокринологу
- LPG массаж
- интервальное голодание по вторникам на воде и ряженке
- продолжать заниматься
Около минуты
14 марта 2022