76 подписчиков
Способы сохранения душевного равновесия.
Наверняка у каждого человека свои способы сохранения гармонии и бодрости духа. Думаю, все зависит от темперамента, характера, образа жизни и мировоззрения. Не претендую на истину в последней инстанции, просто предлагаю свое видение того, как не поддаться на провокации и не испортить себе настроение. Если кому-то из читателей мои способы помогут, буду безмерно рад.
1. Когда чувствую, что готов взорваться, делаю глубокий вдох и тихий продолжительный выдох.
2. Делаю скидку на возраст оппонента. Если он старше, пытаюсь проявить к нему хоть какое-нибудь уважение. Если младше, не опускаюсь до его уровня, отшучиваюсь, не принимаю его слова в расчет.
3. Стараюсь не распаляться. Улыбаюсь в душе. Ощущаю удовлетворение от того, что справляюсь со своими эмоциями, сдерживаюсь. Не напрягаюсь, расслабляюсь и дышу ровно.
4. Помню, что мое психоэмоциональное состояние дороже любых передряг. Не позволяю мимолетной ситуации омрачать мой день и влиять на настроение.
5. Пытаюсь тут же забыть неприятный инцидент. Чтобы осадок потом не терзал меня внутри.
Работать над собой я стал относительно недавно. Избавляться от навязчивых мыслей и эгоизма все еще нелегко. Но теперь я более терпим, менее агрессивен, сдержан и покладист. И такие подвижки в моем характере мне определенно нравятся. Я стал больше уважать людей. Лучше ко всем относиться. Более улыбчив и спокоен. Окружение также потянулось ко мне.
Быть благостным приятно. Добра и умиротворения вам, уважаемые!
1 минута
14 марта 2022