Как себя поддержать
Я преподаю танцевальные занятия с 2012 года и вижу как способно измениться состояние после занятия. И всегда говорю о том как важно заниматься своим телом. А сейчас - особенно.
Не лишать себя сейчас двигательной активности. Это не только про физическую форму, но и про ментальную.
Про ваше внутреннее состояние.
Движение : бег, силовые, танцы, йога, прогулка. То, что тебе по душе.
Как преподаватель 💃🏼 могу точно сказать про
Движения под спокойную музыку.
Раньше я работала на радио напрямую с музыкой и знаю как она влияет, как может помочь и поддержать человека.
Всегда на танцевальных занятиях я вижу как меняется внутреннее состояние, настроение, когда мы двигаемся под спокойную музыку. Развивается женственность, пластичность.
Это хороший инструмент особенно в стрессе, когда тревожно.
Около минуты
14 марта 2022