73 подписчика
Знаете ли вы, что у физической боли, такой как мигрень или боль в спине, есть эмоциональный компонент?
Многие люди считают, что стресс испытывают только те, у кого хватает самосознания, чтобы понять, что они испытывают стресс.
Но если кто-то "отключился" от стресса, то есть его организм застрял в реакции "заморозки", вызванной травматическим стрессом, он не всегда может получить доступ к эмоциональным знаниям.
Поэтому у нашего невероятного тела есть план "Б" для подачи сигнала тревоги. И этот план Б называется болью. Физическая боль. Полное отключение организма. План Б приносит боль в спине, головные боли, приступы астмы, чтобы попытаться разбудить нас, чтобы мы начали лучше заботиться о своих потребностях.
Как бы говоря: "Ладно, если ты не хочешь слушать меня таким образом, я найду другой способ дать тебе понять, что ты не в порядке".
ПЛАН Б.
Мигрень!
Приступ астмы!
Головные боли!
Боль в пояснице!
"Хеллоооо, ты меня слышишь? Теперь, когда я лишил вас возможности заниматься повседневной жизнью, слышите ли вы, как я пытаюсь поговорить с вами обо всем этом кортизоле, адреналине и стрессе, который у вас внутри?".
"Перестань игнорировать меня. Хватит притворяться, что все в порядке. Перестань вести себя так, будто все в порядке. Все не в порядке. Ты не в порядке. В твоем теле много гормонов стресса, и тебе нужно проснуться и начать лучше заботиться о себе".
Чем больше мы игнорируем боль, тем сильнее она становится.
1 минута
14 марта 2022