10 подписчиков
Моя программа восстановления после перенесенного КОВИДа средней тяжести с 40% поражением в обоих легких.
1 этап. Домашнее восстановление.
Как составлялась программа? Сначала напишу, кто участвовал:
1. Врач хирург, профессор, хороший знакомый, который до сих пор клнсультирует в Москве, несмотря на преклонный возраст.
2. Пульмонолог из Тюмени, который сопровождал все мое лечение.
3. Отзывы и опыт переболевших с поражением легких больше 50%.
4. Мои знания и медицинский опыт.
5. Рекомендации, которые дали при выписке из стационара.
6. Куча изученных статей в интернете на медицинских форумах и сайтах.
Итак:
1. Моретерапия 2 раза в день минимум по 30 минут. Дышу, гуляю у моря.
2. Дыхательная гимнастика.
3. Лекарства и витамины. Напишу отдельный пост.
4. Ванны по Залманову через день в течении месяца. Тоже напишу пост.
5. Травы и порошки, которые 2 года назад я получила у травника в Тюмени. Тоже могу более подробно рассказать.
6. Пью натуральный барсучий жир каждый день, запиваю молоком.
7. Контроль анализов 1 раз в 7-10 дней и давления в течении дня.
8. Хорошее питание с обилием овощей, фруктов, рыбы и мяса, молочных продуктов и орехов, зелени. Хорошо, что в Сочи легко купить натуральные свежие продукты.
9. Режим дня по расписанию и полноценный сон. Положительные эмоции.
10. У меня не пропадал запах и вкус. Поэтому восстанавливать их не нужно. Если у вас пропали, то есть методики для возврата вкуса и запаха.
1 минута
14 марта 2022