13 подписчиков
КАК НАМ ПОМОГАЕТ И МЕШАЕТ КОНТРОЛЬ?😎
⠀
- Привет дорогой, ты где? А с кем ? А когда приедешь?
- Сынок, стоп. Куда пошел? Не делай это! Лучше вот так как я показала…
- Ну и сколько он заработал в этом месяце, что ты так за него держишься? Подруга моя дорогая.
Знакомы эти фразы❓
⠀
Контролировать ВСЕ! Зачем? 👉Чтобы знать наверняка, что все в порядке:✅ муж не изменяет ✅сын руку не сломает, ✅а про подружку – ну просто она хуже, чем я живет.
⠀
Так вот, контролировать это про что?
🔹про сомнения (в себе и своем выборе);
🔹про неуверенность в себе;
🔹нежелание смотреть внутрь себя, проще во вне и на кого-то;
🔹максимальная повышенная тревожность.
⠀
➕Когда контроль позитивно влияет на дела?
Например, на работе есть важное задание и нужно довести дело от начала до конца.
Важно контролировать без фанатизма, без назойливых звонков партнерам каждый час: «Ну когда же вы сделаете макет?»
Также, при планировании своего дня, своей жизни – какие-то цели мы контролируем.
⠀
Но когда дело касается отношений, детей, родителей, друзей – тут важен БАЛАНС☯️
Как его соблюдать❓ и убрать излишнюю тревожность за все:
📌 внимание важно обращать внутрь себя (как я реагирую, что я чувствую, о чем эта история для меня, чтобы что?)
📌 снизить уровень тревожности (через работу над собой). Кстати, на марафоне мы будем давать классную медитацию по работе с тревожностью😉
📌 работать со своими страхами (потому как за страхом стоит детская установка)
📌 научиться доверять (важно понять, что для вас доверие челове
1 минута
14 марта 2022