280 подписчиков
Крутая практика расслабления, минутного отдыха, релакса.
В течение дня мы реально устаем: завтрак, прогулка с животным, работа, хобби, тренировка, помощь близким и родным, магазин, могут быть медицинские обследования, приготовление ужина, уборка, стирка, чтение книги и не только и многое другое.
КАК же в сегодняшнем бешеном потоке жизни все успевать и чувствовать себя прекрасно!
Ловите лайфхаки, с удовольствием делюсь, все проверено на практике великими людьми и, конечно же, мной!
Первый лайфхак: постарайтесь несколько раз за день просто сидя на стуле закрыть глаза, расслабиться, попробовать подумать о хорошем и вздремнуть на 1-2 минутки. После пробуждения вы будете с новыми силами и новой зарядкой своего организма!
Второй лайфхак: откиньтесь на спинке стула, закройте лаза, опрокиньте немного голову назад и скажите: "Отдыхайте мои глазки, отдыхайте". ПРИ этом глаза должны быть расслаблены. Проговорите так несколько раз, откройте глаза и работайте дальше. Таким образом вы дадите вашим глазам передохнуть!
Третий лайфхак: сядьте на стул ровно, напрягите все сове тело, а руки сожмите в кулак. И несколько раз проделайте процедуру: напрягайте сильно все свои конечности, пресс, мышцы лица. А затем резко расслабляйте их все свое тело. ЧЕРЕЗ 1-2 минуты будете снова свежими и готовы трудиться дальше
Делитесь, как вы отдыхаете в течение дня.
Подписывайтесь на мой канал.
Оставляйте свои комментарии.
1 минута
13 марта 2022