Здесь я указала объем работы над вашим телом, который по моему опыту и положительным отзывам людей является наиболее продуктивным. Входит :основание черепа, шея, плечевые суставы и все руки до локтевых суставов,весь плечевой пояс, все отделы позвоночника(шейно- воротниковый, грудной и пояснично - крестцовый), ягодичные мышцы.