11 подписчиков
РЕФЛЕКСИЯ
Привет, наверное, первое что приходит в голову в этой теме, а что же такое вообще эта пресловутая Рефлексия? 🤔⁉️🙋🏼♀️
Ответов на этот вопрос много в каждом веке, направлении и науке найдётся свой и не один 🗿🙈👌
Я бы остановилась на двух близких мне:
«Рефлексия- всякое перенесение переживания с внешнего мира на самого себя », А. Буземан
«Рефлексия в ее традиционном философско-психологическом понимании — это способность встать в позицию «наблюдателя», «исследователя» … по отношению к своему телу, своим действиям, своим мыслям ... по отношению к другому ... его действиям и мыслям.»— В. А. Лефевр
Использовать метод исследования можно с помощью простых вопросов к себе, чтобы изучить: чувства 💛отношения💛ситуации💛прошлое💛настоящее💛привычки и многое, что ещё ✨✨✨
Вопросы могут быть разного направления и структуры, для каждого конкретного случая или общие. В качестве эксперимента я начала с 4 базовых вопросов от Маршала Розенберга и могу их рекомендовать для старта:
🌟что я наблюдаю?/что происходит сейчас?
🌟что я чувствую в этот момент?
🌟в чем я нуждаюсь? что меня не удовлетворяет?
🌟чего я хочу? чего я прошу?
Кому хочется больше вопросов, дайте знать и добавлю еще 12 вопросов к себе 😘
Рефлексируя, Лена 💛
1 минута
13 марта 2022