34 подписчика
Про активность ...
В среднем в день у меня активность 10 тыс - 14 тыс шагов , бывает и 6тыс ... а иногда и 22 тыс . Стараюсь больше ходить пешком , да и по квартире тоже , так же есть степпер.
.
Я не спортсмен от слова совсем и не любитель спорта , хотя одно время усиленно тренировалась + участвовала в сушках и марафонах , прыгала берпи.
НО
Всегда есть но , а все что до НО - чушь собачья , как поговаривал Нед Старк из " Игра Престолов" и он был прав !
.
Но все это мне не комфортно и я не могу поддерживать такой образ жизни долгое время , а активность нужна 🤔
Поэтому я остановилась на ходьбе и небольшой зарядке по утрам , иногда велотренажор . Ходьба полезна , физиологична и проста , это то что мы делаем каждый день 👌
.
.
.
.
.
#10000шагов #осень2021 #двигательнаяактивность #движениеэтожизнь #хожупешком #зожипп #зеленоград #осень2021 #пп_завтрак #ппзавтрак🍴 #худеюкновомугоду #худеюнапп #дневник_похудения
Около минуты
13 марта 2022