136 подписчиков
Прикорм. Основные правила
⠀
• Инициатор прикорма - ребёнок. Вы просто озвучиваете своё желание поесть, а ребёнок подтягивается за вами.
• Постоянный доступ к воде для всех членов семьи. Если хочется пить, то пьём воду, а не лимонады, соки, компоты.
• Если ребёнок просит есть - вы ВСЕГДА даёте ему поесть.
• В каждый приём пищи на столе должны быть овощи и суперфуды. Если ребёнок хочет что-то перекусить, то в свободном доступе для него стоит фруктовая тарелка.
• За обеденным столом только едим, без мультиков, фильмов, даже если ребёнок «иначе ничего не ест».
• За маму, за папу, ну давай ещё ложечку, "самолётик летит"- забудьте
• За общим столом все члены семьи заняты трапезой, а не ребёнком. Все смотрят в свои тарелки и с аппетитом едят.
• Домашние сладости должны заменить промышленные из рафинированного сахара с маргарином и консервантами.
• Не имеем привычку награждать себя и остальных членов семьи едой.
• Освобождаемся от навязанных обществом, родителями привычек, иначе они перейдут вашим детям. (Например, хлеб всему голова или из-за стола не выйдешь пока не доешь, пойду с тобой играть, если доешь)
• Не ведёмся на маркетинговые уловки «для детей» - значит там чистый состав, полезные добавки и супер вкус. Нет, учитесь читать этикетки и своим примером показывайте малышу. Так он не будет слепо употреблять маркетинговый шлак.
• Подчёркивайте равенство ребёнка с другими членами семьи: "сейчас мы все будем есть макароны" или "ты ешь то же, что и я".
⠀
Очень просто, да?😌
1 минута
20 марта 2022