19 подписчиков
Знает каждый, что #правильноепитание – залог здоровья! Но.....
🤷♀️Что скрывать, немногие из нас любого возраста могут сказать, что питаются регулярно (3-4 раза в день в одно и то же время), правильным рационом - когда в пищу используются преимущественно полезные продукты.
☝️ Ловите 5 принципов ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ:
1️⃣ регулярность, 2️⃣ разнообразие,
3️⃣ адекватность, 4️⃣ безопасность, и конечно 5️⃣ удовольствие 😊, те положительные ощущения, источником которых является пища.
✅Дети и в питании следуют примеру взрослых. ✅Пищевые привычки родом из детства! Образ жизни создает до 60 % вашего здоровья, а это в 5 раз больше, чем воздействие генетики или здравоохранения!
🔻Согласны?
🔻Готовы вместе менять пищевые привычки в своей семье?
И это еще не все! ⏰
Около минуты
13 марта 2022