3 подписчика
Как ты? Деткам говорят: “Тебе сейчас страшно, я рядом”. Ты сейчас рядом с собой, несмотря на тяжелые чувства. Уже есть на что опереться. Дай себе время все переварить, душевное равновесие придет.
Это так сложно формировать душевную опору быстро. И все-таки верю, что это возможно.
Как я могу себе помочь сейчас?
Кроме решения вопроса “что делать с заначкой?”: найти полезные слова (напишу свои), стараться спать, есть, какой-то ежедневный уход. Мы так передаем сообщение психике: “не выключайся, я тут”.
Что я сейчас хочу для себя из доступного? Для душевного равновесия.
Делать для себя что-то приятное на что есть силы. Обними себя крепко-крепко,поплачь от души, поговори вслух с собой. Что хочется сейчас высказать и услышать? О чем помолчать или написать?
P.s. Консультация психолога всего 500 руб.
Около минуты
13 марта 2022