В основе механизма благоприятного, стимулирующего влияния двигательной активности на функционирование организма лежит положение, рассматривающее рост тканей как процесс создания избыточного анаболизма, индуцированного функциональной активностью (катаболизмом). В соответствии с этим определением сформулировано «энергетическое правило скелетных мышц», суть которого состоит в том, что двигательная активность живой системы является фактором функциональной избыточности организма. Таким образом, рост является естественным следствием активности живой системы и ее элементов. При этом ДА индуцирует возвращение системы не к исходному уровню, а восстанавливает ее с избытком.