1 подписчик
Витамин С или Аскорбиновая кислота - водорастворимый витамин, который содержится в продуктах растительного происхождения. Дефицит витамина вызывает цингу.
Витамин С является антиоксидантом, и любые эффекты наиболее заметны в условиях, когда повышен оксидативный стресс, провоцируемый тяжелыми физическими нагрузками.
Многие инфекции приводят к активации фагоцитов, которые высвобождают активные формы кислорода (АФК). Они дезактивируют вирусы и бактерии. Однако многие из АФК вредны для клеток-хозяев, и в некоторых случаях они играют роль в патогенезе инфекций.
При этом эффект витамина С могут наблюдается, когда люди физически активны. Введение витамина С уменьшает уровень свободных радикалов, образующихся во время физических нагрузок, и снижает уровень маркеров окислительного стресса. Поэтому, витамин С оказывает благотворное воздействие на людей, подверженных физическому стрессу.
Также, Витамин С играет некоторую роль в предотвращении, уменьшении длительности и облегчении течения различных инфекций.
Около минуты
14 марта 2022