10,1 тыс подписчиков
Привет всем 👋
Сейчас я Вам расскажу 10 ПРИЧИН ЕСТЬ ОРЕХИ каждый день:⠀
1. Самая первый и самый главный пункт - они очень сытные, безумно вкусненькие и подходят для абсолютно любого типа питания.
2. Это отличный источник полезных ненасыщенных жиров.
3. Орехи снижают уровень так называемого "плохого" холестерина в крови.⠀
4. Снижают риск развития воспалительных процессов в организме и улучшают тонус кровеносных сосудов.
5. Содержат витамины группы «В» и большое количество магния, который улучшает мыслительные способности, память и улучшают наш с Вами сон.
6. Благодаря своему полезному составу орехи очень быстро и надолго насыщают наш организм, поэтому являются идеальным перекусом. Но не в больших количествах!
7. Постоянное употребление орехов помогает снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта.
8. Употребление орехов в любом виде может помочь контролировать уровень сахара в крови, что актуально и при сахарном диабете и на похудении, а так же во время беременности.
9. Благоприятно влияют на внешний вид, кожу, волосы и ногти.
10. Орехи способны украсить и разнообразить многие блюда и конечно же выпечку.
Кушаете орехи? Куда их добавляете?
Какой у Вас самый любимый орех? - Мне больше всего нравятся грецкие орехи❤️
Жду Вашего мнения и обсуждения в комментариях.
Всем Мира,Добра и вкусной еды!
1 минута
28 февраля 2022
242 читали