УТРО.ПОНЕДЕЛЬНИК.ПОДЗАРЯДКА
Новая неделя - а что там впереди? Делюсь отличной практикой для снижения уровня тревожности, упорядочивания жизни и высвобождения энергии
Как вы начали догадываться - все из головы. Мозг 🧠 прогоняет через себя колоссальное количество мыслей, часть из которых выглядит как: починить фен, Иван, сделать маникюр, позвонить Катьке, Иван, Иван, найти учебник по философии, Иван.
Каждая подобная мысль внутри нас выглядит как поставленная задача и забирает хоть маленький, но кусочек энергии. Особенно Иван, особенно если Иван лет десять не звонил.
Что делать?
- берем лист и ручку - очень важно именно прописать все, и именно ручкой
- выписываем весь рой мыслей в двух аспектах - дела и люди
- выписываем, пока в голове не начнет звенеть пустота 🔔
- прислушайтесь к себе, пришло, что нужно пробежать половинку и написать пейзаж? выписываем
- и так пока не будет звенеть
- теперь смотрим, что из этого важно для вас
- неважное вычеркиваем как дела, так и людей
- берем планнер или блокнотик
- расставляем эти дела по календарю, когда конкретно нужен упомянутый учебник и когда позвонить Ивану, чтобы договориться выпить чашку вина
- а теперь прислушайтесь к себе, слышите как спокойно и тихо внутри? Так выглядит энергия свершений, Вас ждут великие дела.
Легкой и продуктивной рабочей недели 🤍
PS- все персонажы вымышлены и совпадения случайны, не один Иван не пострадал…
1 минута
28 февраля 2022