73 подписчика
Уверенность в себе — это всего лишь один элемент в триаде вещей, которые составляют нашу общую «уверенность».
В повседневном разговоре уверенность в себе часто путают с самооценкой. А она в свою очередь пересекается с менее известным термином «самоэффективность». Однако психология дает каждому из этих терминов конкретное определение. Полезно различать эти три термина:
• Самоэффективность. Этот термин относится к вашей вере в свою способность выполнять конкретные задачи. Если вы считаете, что способны приготовить ужин или завершить проект, это говорит о высокой самоэффективности. Чем выше ожидания эффективности или мастерства, тем более активными становятся усилия.
• Уверенность в себе — это скорее общее представление о том, насколько вероятно, что вы достигнете цели. Оно основано на вашем прошлом опыте. Это также может относиться к тому, насколько вероятно, что вас примут в социальной группе.
Если над вашим увлечением смеялись, то в следующий раз вы не поделитесь этим с другими. Уверенность в себе и самоэффективность основаны на опыте. Но уверенность в себе отражает более широкий взгляд на себя, чем выполнение конкретных задач.
• Самооценка. Термин, который чаще всего путают с уверенностью в себе, возможно, наименее схож с ней. Самооценка относится к вере в свою ценность в целом. Широкие утверждения типа «Я хороший человек» относятся к этой категории. Самооценка — это один из уровней иерархии потребностей Абрахама Маслоу. Повышение уверенности в себе может способствовать
1 минута
28 февраля 2022