62 подписчика
Тревожность: как справиться с повышенной нервозностью от плохих новостей
Клинический психолог, специалист по психосоматике, теле-радио-ведущая, эксперт-психолог Евгения Берёза рассказала, что переживать чувство тревоги и беспокойства – это нормально. Важно не довести себя до нервного срыва.
Специалист порекомендовала несколько приемов, которые помогут в текущей ситуации справиться с нервозностью, вызванной разными негативными событиями в стране и в мире.
Первое правило – меньше новостей, больше общения с близкими.
Около минуты
28 февраля 2022