470 подписчиков
7 день — как смартфон может помочь при панической атаке
Я пробовала разные приложение по избавлению от ПА, но «Анти Паника» самое лучшее.
Оно создано институтом креативной психологии и союзом охраны психического здоровья, поэтому я ему доверяю.
Тут есть: 👇
📌Теория
Вам подробно рассказывают то, что с вами происходит и почему панические атаки безопасны.
📌 Техники
Есть дыхательные упражнения и совпадающие карточки. Все они помогают научиться справляться с приступами.
📌Аудио сопровождение
Во время ПА трудно читать, поэтому успокаивающий голос делает это за вас. За этого огромный плюс!
Скачивайте приложение и исследуйте его. Оно очень интересное.
#приложения
Около минуты
27 февраля 2022