3293 подписчика
Начинаю "новую жизнь с понедельника!"
Да, пчеловодство - не единственное моё увлечение, еще я горячо люблю спорт. Под такими заголовками обычно говорят о каких-то кардинальных изменениях, например - похудение. Да, со мной это тоже будет - только это не что то "неожиданное" для меня, а часть тренировочного цикла. Начиная с сентября 2021 года, я набирал массу, а сейчас решил уйти на "сушку". В связи с этим я перестраиваю тренировочную программу и план питания. Не буду расписывать подробно - у всех разные подходы к похудению. Скажу лишь, что буду пользоваться тремя незыблемыми принципами:
1. Дефицит калорий (приход/расход);
2. Строгое соблюдение питьевого режима;
3. Дополнительный прием витаминов и минералов.
Так я уже делал 3 раза - сгонял вес со 120 кг до 92 кг (рекорд). Собираюсь сделать это и в 4-ый раз. Кстати - мёд в моем рационе будет, исключаю сахар в любом другом его проявлении (чистый, в виде газировок, конфет и т.д.). Раз в неделю буду публиковать результат - а в конце, покажу разницу между нынешним весом и конечным. Первый пост - вес 127 кг, 27.02 - погнали)
Около минуты
27 февраля 2022
1057 читали