20 подписчиков
Нарушение сна, развитие психологических отклонений и коллективная истерия — всё это грозит тем, кто тяжело переживает за происходящее в стране. Психологи говорят, что в ситуации неопределенности, в которой мы оказались, может появиться состояние тревоги.
А что делать если ты учитель? Если ты каждый день выходишь к детям. И ты не можешь здесь дать волю эмоциям.
Как помочь себе справиться с паникой, как побороть внутренний страх?
Обычно паника мешает абстрагироваться от эмоций. В такой момент человеку необходима конкретика и факты, чтобы избежать импульсивных поступков. Наличие структуры и плана позволят получить ситуацию определенности и снизят тревожность.
Листайте карусель, я собрала для вас советы психологов, которые могут вам справиться со страхом, паникой и эмоциями.
Как считаете эти советы могут помочь?
Около минуты
26 февраля 2022