13 подписчиков
Вчера я написала статью про безопасное похудение. Но именно про похудение по показаниям. Напомню, что худеть (но я бы сказала, скорее, не худеть, а менять образ жизни, способствуя сбросу лишних сантиметров) нужно, если:
1. Объемы критичны для здоровья. Это значит, что вы имеете риск заболеть диабетом или иными заболеваниями, связанными с обменом веществ. Проверить информацию вполне можно.
2. Вес не соответствует росту и критичен для здоровья. Это тоже риск получить заболевания, связанные с обменом веществ.
3. У вас уже диагностировано нарушение обмена веществ.
В остальных случаях стоит менять образ жизни, но стремиться к стандартам красоты не нужно. Сбросить размеры до 90-60-90 не должно быть самоцелью.
PS На фото печеньки, которые делаются из банана и овсянки. Скоро полностью освою рецепт и расскажу о нём. (Ибо хорошее питание для красоты не отменял никто, а я делаю блог о ЗДОРОВЬЕ и КРАСОТЕ)
Около минуты
27 февраля 2022