2259 подписчиков
Что чувствуют многие из нас в это непростое время?
тревожность
страх
беспомощность
панику
Как помочь себе, если вы чувствуете, что перестаёте контролировать свои чувства?
Поменьше смотреть телевизор, скроллить ленты соцсетей, читать паблики. Максимально ограничьте поток информации. Правду мы всё равно не узнаем, а вот сойти с ума от такого обилия инфы, при чем не всегда правдивой и часто субъективной, проще простого. Не вступайте в обсуждения (это конечно сейчас очень трудно, но надо постараться). Слушайте и обсуждайте ситуацию не со всеми подряд, а только с теми, чьё мнение для вас действительно авторитетно. А то вдруг все резко стали политологами и специалистами по мировой экономике, как когда-то в 2020-м вирусологами и инфекционистами.
Отвлекайтесь по максимуму. Сейчас то самое время, чтобы перечитать любимую книгу или пересмотреть добрый фильм. И проводите как можно больше времени с семьёй, а не в новостных пабликах.
Берегите себя и свои нервы. Всё обязательно будет хорошо, по-другому быть не может.
Около минуты
26 февраля 2022
131 читали