3 подписчика
Как пережить новости о событиях на Украине и сохранять спокойствие?
Сейчас из-за событий на Украине в Донецке и Луганске многие обеспокоены, возникает психологическое напряжение и тревога о будущем. Как будут развиваться события?
Невозможность повлиять или контролировать ситуацию сильно сказывается на психологическом благополучии людей и слова "конфликт" и "война" все чаще всплывают в сознании.
Что делать в такой ситуации?
Во-первых, не позволяйте негативным мыслям захватить вас. Отвлекайтесь. Говорите с друзьями на сторонние и лёгкие темы, желательно эмоционально позитивные для вас. А новостей добавит телевизор.
Также важно поддерживать друг друга и получать поддержку от близких. Сейчас не время стесняться, а хорошее расположение духа перейдет и к ним. Людям свойственно инстинктивно подражать поведению собеседника. Будьте приветливы и открыты для теплых слов и объятий. Говорите размеренно, выделяйте в речи даже небольшие позитивные вещи. Искреннее душевное общение поможет почувствовать себя спокойно и принесёт вам умиротворение. Улыбнитесь. Выражайте радость от встречи с другом, предложите чашку кофе или ароматного чая.
Берегите себя.
Около минуты
26 февраля 2022
159 читали