22 подписчика
8 объятий в день — это ого-го как много или необходимый минимум?
Ещё полвека назад американская психотерапевт Вирджиния Сатир разработала теорию о том, что человек должен получать восемь объятий в день для того, чтобы чувствовать себя хорошо. Причём каждое объятие должно длиться не меньше двадцати секунд! Математика нехитрая: столько времени нужно, чтоб организм начал вырабатывать гормоны радости — окситоцин и эндорфин.
А уж детям объятия нужны как воздух: это и ощущение защищённости, и поддержка, и ещё один способ пообщаться с родителями без слов.
Как думаете, хватает ли восьми объятий в день? Нам кажется, что нет. И если вы хотели кого-то обнять, но не решались, то пусть этот пост будет как знак свыше❤️ Обнимайтесь восемь, десять, тридцать, сто раз — столько, сколько хочется всем участникам этого приятного процесса. Зимой это особенно необходимо.
Около минуты
25 февраля 2022