Что Такое Семена Фенхеля?
Семена фенхеля — это ароматизатор, изготовленный из одной из многих разновидностей травянистого растения фенхеля. Они обладают сладким, сильным ароматом, похожим на вкус лакрицы. Феникул обыкновенныйтакже известный как растение фенхель, является ароматной кулинарной травой, а также лекарственным растением. Растения фенхеля бывают как белыми, так и зелеными, с перистыми, похожими на перья листьями, а также желтыми цветами.
Польза Фенхеля И Семян Фенхеля
Польза Для Здоровья Сердца
Фенхель и его семена могут улучшить здоровье вашего сердца различными способами, потому что они богаты клетчаткой, которая является питательным веществом, которое, как было доказано, снижает определенные факторы риска сердечных заболеваний, такие как высокий уровень холестерина.
Одна чашка (87 граммов) сырой луковицы фенхеля содержит 3 грамма клетчатки, что составляет примерно 11 процентов от дневной нормы (DRV). Диеты, богатые клетчаткой, связаны с более низким риском развития сердечных заболеваний. Обзор 22 исследований связал повышенное потребление клетчатки в рационе с более низким риском сердечных заболеваний. С каждыми дополнительными 7 граммами клетчатки, которые вы потребляете ежедневно, риск развития сердечно-сосудистых заболеваний снижается на 9 процентов.
1 минута
24 февраля 2022