29 подписчиков
Эффективные упражнения для женского здоровья.
БАБОЧКА
При выполнении этого упражнения удастся снять напряжение с нижней части живота и бедер, нормализовать менструальный цикл. Займет максимум три минуты времени.
Сядьте и соедините стопы, чтобы колени направлены в стороны и почти касались пола; чтобы осанка была ровной, облокотитесь на стену лопатками и крестцом; поясницей старайтесь не прикасаться к стене и тяните голову вверх.
Около минуты
24 февраля 2022