170,7 тыс подписчиков
Причина № 1. Индивидуальная потребность во сне.
Большинству людей, чтобы высыпаться, требуется 7-8 часов сна. Однако есть среди нас персонажи, у которых потребность во сне отличается. К примеру, существует категория долгоспящих – это люди, которым требуется более 8 часов сна. Также есть короткоспящие – им нужно менее 6 часов в сутки, чтобы хорошо себя чувствовать и высыпаться. В целом диапазон индивидуальных колебаний потребности во сне составляет от 4 до 12 часов...
Около минуты
23 февраля 2022
311 читали