Полезно и комфортно — немного разные категории. Полезно бегать по земле, то есть по грунтовым дорогам, главное внимательно смотреть под ноги. У земли оптимальная жесткость, получается наиболее натуральный, так скажем, природный бег. Покрытие дорожки стадиона или манежа — тоже хорошо подходит для бега (ведь его для этого и создали). Асфальт — более твердый материал, ударная нагрузка на суставы бегуна больше, вероятность их травмировать тоже. Бетон — самое жесткое покрытие...