170,7 тыс подписчиков
Добрый день.
Разрешите ответить коротко и, возможно, несколько банально, надеюсь, что не разочарую ответом.
Чтобы не прокрастинировать, нужно хорошо высыпаться.
Есть прямая взаимосвязь: качество сна = качество бодрствования.
И как бы вы себя не заставляли, как бы не мотивировали самого себя, как бы не уговаривали себя, но если качество сна плохое, то последствия на лицо.
Существуют дневные признаки плохого сна:
- Быстрая утомляемость и общая слабость.
- Дневная...
Около минуты
22 февраля 2022