33,4 тыс подписчиков
Как научиться подтягиваться много? Часть 3
Заключительная часть из серии подтягиваний.
Подтягивания немного капризное упражнение. Стоит вам не потренироваться неделю, вторую, как все ваши достигнутые результаты куда-то улетучиваются.
Но вы не переживайте, они вернутся, когда вы вновь начнете тренироваться.
Многие поступают следующим образом, решают начать тренироваться, не могут подтянуться и пару раз, бросают тренировку утверждая, что это не их ремесло.
На самом же деле, нужно просто перетерпеть пару недель тренировок, когда ваш организм адаптируется, тогда вы начнете с легкостью подтягиваться. Но здесь важна регулярность, если позволяет тело и оно не болит от предыдущих тренировок, можно подтягиваться каждый день. Если чувствуете, что ваше тело не восстановилось, то можете тренироваться через день.
Около минуты
22 февраля 2022
1944 читали