170,6 тыс подписчиков
Пить воду без газа можно в любое время, даже во время работы с голосом. Это полезно. Как и свежие яблоки. :)
Чай, кофе, алкоголь - не рекомендуется, потому что все это сушит гортань и может вызвать дискомфорт в горле, усталость связок.
Есть (особенно, печенье, шоколад, орехи) не рекомендуется тоже часа за полтора. Во-первых, чтобы стенка пищевода не содержала микрочастичек еды, т.к. пищевод граничит с гортанью и трахеей - основными голосообразующими органами. Во-вторых...
Около минуты
21 февраля 2022
157 читали