170,6 тыс подписчиков
Неприятные ощущения зимой могут быть вызваны разными причинами:
- Неудачная экипировка. Она должна выводить влагу и защищать от холода.
- Несоизмеримые с погодой нагрузки. Без должен быть под контролем пульсовых зон с периодами восстановления.
- Плохая разминка. Зимой очень легко получить травму из-за скользкого покрытия или растяжение из-за того, что не разогрелись мышцы.
В любом случае, перед тренировками нужно сделать ЭКГ и посетить врача, чтобы подобрать дистанцию для...
Около минуты
21 февраля 2022