170,6 тыс подписчиков
Боль в мышцах - это не признак прогресса. Можно отлично прогрессировать и без боли.
Боль - это признак чрезмерной нагрузки. Она нормальна, когда вы только начинаете тренироваться, либо возвращаетесь к тренировкам после длительного перерыва, но со временем организм адаптируется и боли после тренировки вы больше не испытываете. При этом, прогресс не останавливается.
Если мышцы постоянно болят это говорит только о том, что мышцы получают чрезмерную нагрузку и/или вы...
Около минуты
21 февраля 2022
109 читали