3 подписчика
ПРАКТИКА ПЕРЕД СНОМ🪄
Думаю, у многих из нас перед сном прокручиваются в голове много мыслей: думать о жизни, вспомнить о рабочих вопросах, о том, что завтра одеть, а какой подарок подарить?
СТОП❗️
Я, например, засыпаю после 00:00, а завтра на работу вставать в 6часов.
Чтобы хорошо спать и проснуться отдохнувшей💃, я применяю одно главное, классное правило, которое нужно довести до автоматизма.
Перед сном НЕЛЬЗЯ НИЧЕГО ОБДУМЫВАТЬ И РЕШАТЬ. НИ-ЧЕ-ГО.
Никаких проблем и мыслительных процессов.
Можно сосредоточиться на дыхании, слушать спокойную музыку или медитацию (для любителей😉).
Расслабьте свое сознание и поделитесь, почувствуете на утро разницу?
Всем хорошей и продуктивной недели!🥰
Около минуты
21 февраля 2022