По традиции сегодня про красоту-здоровье. Вот уже несколько месяцев я практикую гандуши. Гандуша - это попросту полоскание полости рта маслом. Полоскать следует по утрам, чуть продрав глаза. Масло по Аюрведе должно быть кунжутным, но многие (и даже стоматологи, о Боги! ) рекомендуют использовать кокосовое масло. На деле я чередую кокосовое, кунжутное и оливковое. Для чего ж нужно ходить по утру с выпученными глазами и активно жулькать во рту масло?В первую очередь масло хорошо увлажняет и питает слизитые оболочки, улучшает слюноотделение что , как говорят стоматологи (а мы им верим, хоть и не всем), положительно влияет на эмаль зубов. Масло эффективно очищает межзубные пространства , растворяет зубной камень. Не могу сказать, что за два месяца зубной камень как-то стремительно меня покинул, но пожулькаем - увидим, а вот межзубные пространства очищает действительно неплохо, однако зубную нить это не отменяет. Так же масло хорошо борется с болезнетворными бактериями во рту и горле, помогает при тонзилитах и по слухам, даже спасает от рецессий десны и чистит лимфу. Про рецессию десны - прогресса не увидела, но опять же не так давно и усердно я жулькаю масло. Про лимфу вообще ничего сказать не могу, я не из тех эльфоподобных существ, которые ощущают вибрации и как "прям очищается организм весь на глазах". Но пользу от процедуры вижу и собираюсь собираюсь и дальше весело булькать маслом по утрам. Кстати ребёнка тоже стала заставлять - для молочных зубов это тоже полезно, говорят😜