12,7 тыс подписчиков
Творческое выгорание? Что делать?
"Выгорание" бывает эмоциональное, профессиональное. Мы привыкли это понятие больше относить к карьере. Однако оно бывает и в семейной жизни, и в материнстве. Бывает выгорание и в творчестве. Большинство из нас уверены,что выгорание - это про кого- то другого и нас это ни когда не коснется. Нам кажется, что такие вещи происходят лишь с теми, кто работает сутками,на износ, буквально горит на работе. Свое собственное состояние мы объясняем усталостью, но в этом и есть тихое коварство выгорания — оно подкрадывается незаметно. Я раньше тоже так считала, что не столкнусь с этим явлением.
Выгорание похоже на тлеющий костер, когда уже нет ни единой искры, а только слабый дымок идёт из когда- то пылающего костра. С возрастом такое состояние проявляется все чаще. Важно помнить, что ресурсы нашего организма не безграничны. И в творчестве так же. После подъёма и активной творческой работы приходит опустошение.
Как же уйти от этого выгорания? Прежде всего отдых и здоровый сон, прогулки на свежем воздухе, поход в музей, театр...Отвлечь свое мышление и разум. Дать ему и всему организму отдых. Взять паузу. Прислушиться к себе.
А вы сталкивались с выгоранием? Какого рода выгорание у вас было? Как боролись с ним?
Спасибо,что заглядываете ко мне чаще. Ваша подписка, комментарии и общение с вами помогают и отвлекают, разжигают мой творческий огонь, помогая справляться с творческим выгоранием♥️
1 минута
20 февраля 2022
222 читали