170,8 тыс подписчиков
Солнечный свет – один из главных источников витамина D, который образуется благодаря определенным реакциям в коже. Лучшее время для солнечных ванн – полдень, в среднем человеку нужно не менее 30 минут в сутки. Наиболее продуктивно в этом плане солнце в районе Экватора.
Если вы, как и я, в период с октября по март видите солнце из окна машины и офиса, а работаете не, например, на Борнео, то в это время вам необходимо восполнять дефицит приемом витамина D – индивидуальные...
Около минуты
19 февраля 2022
620 читали