288 подписчиков
Поедем поедим.
Что съесть Диабетику.
Вы на канале Наш диабет. Здесь много полезной информации для тех, кто столкнулся с диабетом.
Всем привет. Сегодня суббота, день нарушений. Расскажу о личном опыте из нашей жизни: как быстро и как сильно разные продукты из "запрещенки" поднимают сахар, и как долго потом его "тащит". В этот раз обойдемся без скучных цифр. Будет только "сильно/несильно", "быстро/небыстро", "долго/недолго". Зачем нам с Вами это знание - для того, чтобы своевременно скорректировать дозы быстрого инсулина, чтобы знать, в каком случае надо вводить каждый час несколько часов подряд, а в каком хватит одной-двух доп. подколок!
Погнали:
1.Мороженка - наша самая любимая запрещенка. Потому как сахар приходит небыстро, сначала вообще падает, так как в составе Жиры, а они тормозят приход. Рост начинается часа через три, поднимает несильно, тащит недолго.
2.Булки, пирожки, чебуреки и прочая дрянь из выпечки - поднимается небыстро и достаточно сильно, тащит долго, часов 10
3.Гамбургеры и пр. фаст фуд - небыстро, сильно, не очень долго
4.Торты, пирожные - небыстро (три часа), очень сильно, тащит долго, часов 8
5.Орехи - Внимание! несильно, небыстро, ОЧЕНЬ долго, до 24 часов. Аккуратнее с ними!
6.Чипсы - Внимание! ОЧЕНЬ сильно, небыстро, ДОЛГО. Очень тяжело сбивать!
7.Пицца - небыстро, сильно, недолго
Главное правило нарушений - знать меру. Чем больше нарушите, тем сложнее будет компенсировать!
Спасибо за внимание. Ставьте лайки. Подписывайтесь на канал. Всем пока!
1 минута
19 февраля 2022
674 читали