24 подписчика
Какие книги о психологии почитать? ⠀
Рано или поздно все пары сталкиваются с вопросом качества отношений. Жизнь — постоянные перемены, ничто не может остаться в неизменном состоянии, в том числе и отношения.
Психолог DocMed и DocDeti Ольга Викторова рассказала о книге, которая повествует о жизни и отношениях в реальности, и о том, что мы можем делать с этим.
📕 Это книга Расса Хэрриса «Осознанная любовь».
К сожалению, о любви между партнёрами ходит много мифов. Почти все фильмы заканчиваются на пиковом моменте — герои наконец-то вместе и у них все хорошо, хотя самое интересное начинается после. И в жизни приходится жить дальше — титры не начнутся .
Поэтому книг о любви много, но не все из них подходят с точки зрения реальности, адекватности и научной обоснованности.
❤️ Чем хороша именно эта книга?
В ней есть 3 важных момента:
▪️ Логика жизненных процессов
▪️ Наличие доказательной базы
▪️ Эффективные и работающие действия
Расс Хэррис — один из основоположников терапии принятия и ответственности. Именно этот подход он заложил в основу книги «Осознанная любовь»
Возможно, какая-то информация из книги огорчит или разочарует вас. Например, что «не получится найти идеальную половинку» или «страсть не вечна». Но есть множество подвластных нам аспектов.
🕐 Долгосрочные отношения —
это про процесс, изменения, принятие. Любовь тоже процесс, которая требует усердной работы.
#докмед_подборка
1 минута
19 февраля 2022