3 подписчика
Когда начинать использовать спортивное питание. (всё ниже сказанное будет основано на моём личном примере из жизни)
Сегодня я вам расскажу о спортивном питании. Сразу скажу - это не химия как некоторые думают. Спортивное питание как : креатин, протеин, аминокислоты это помощник для вашего рациона пищи. Если вы думаете, что у вас будут расти мышцы только из за спортивного питания, огорчу вас - это не так. Когда я начал ходить в спортивный зал, то первые 4 месяца я не использовал все эти добавки, но вскоре понял, что без них не обойтись.
Объясняю : как я уже сказал, что после 4-х месяцев тренировки в зале я понял, что не могу восстановится (была усталость, недосып, и вообще хотел забросить тренировки). И вот я решил купить протеин(фирма Bombbar, довольно не дорогой, но эффективный брал за примерно 1700 рублей), витамины (vplab около 2800 рублей) и креатин(цена тоже примерно 1500-1700 рублей). После 3-х дней я почувствовал большую пользу от всего этого
вспомогательного питания.
А именно :
первое и самое наверно главное - я полностью восстановился. Стал высыпаться, чувствовать себя радостным и бодрым.
второе тоже не мало важное - это улучшение физических показателей. Например : увеличилась взрывная сила ( во время жима штанги я не чувствовал порога ,что вот сейчас не подниму её), мышцы работали намного эффективней чем раньше.
ну и третье - это сильнее оставался пампинг после тренировки (когда мышцы после тренировки набухают и становятся больше). Принимать между основным пп.
1 минута
19 февраля 2022