2299 подписчиков
11 причин есть бананы...
Доброго дня, уважаемые читатели!
Любите бананы? Я-очень и не только за вкус, но и за пользу. Оказывается, бананы имеют очень обширное влияние на организм человека. А именно:
-Способствуют профилактике болезней сердца, глаз, диабета;
-Могут помочь при изжоге;
-Являются натуральным пребиотиком;
-Стимулируют мозговую деятельность и улучшают память;
-Если у вас есть анемия бананы вам показаны;
-Выводят лишнюю жидкость из организма, а все благодаря высокому содержанию калия;
-Бананы укрепляют костную ткань;
-В них огромное количество антиоксидантов;
-Содержат большое количество серотонина -" гормона счастья", показаны при депрессии;
-Повышают работоспособность;
-Помогают микрофлоре кишечника восстановиться, даже посл курса антибиотиков;
Уверена, что у бананов еще много удивительных свойств, но даже этих фактов уже достаточно, чтобы употреблять их в пищу.
Однако стоит помнить, что бананы содержат большое количество фруктозы(природного сахара), а также это достаточно крахмалистый фрукт. В день рекомендуется потреблять не более одного фрукта, поэтому есть бананы каждый день не стоит, да и зачем, если фруктов многообразие и каждый из них имеет свои преимущества!
А вы любите бананы?
Вся информация взята из разных источников и носит ознакомительный характер, я не врач и не диетолог, а человек, который очень увлечен темой питания и влияния продуктов на организм и жизнь в целом. Если вам тоже интересна эта тема-подписывайтесь, и до скорой встречи!
1 минута
3 марта 2022
196 читали