712 подписчиков
Щепотка опыта. Сон - как наладить.
Нам повезло, Ева шикарно спит. По сравнению со мной, например. Но всё же пару раз приходилось вмешаться и кое-что попробовать подкрутить.
Статью с обзором источников для вас напишу чуть позже, а пока - про результаты экспериментов.
Сдвигать режим на более утренний или более вечерний у нас не вышло. Всё, что мы получили - ребенок, отсыпающийся когда угодно, кроме задуманных нами часов.
А вот продлевать дневной сон в 2-3 месяца оказалось хорошей идеей для нас. Правда я из-за этого 2 месяца провела в кресле со спящим малышом на коленях. Но зато никаких ночных бдений.
В целом, столько всего приходится постоянно узнавать про тело и психику малышей, что каждая мама могла бы уже защитить диссертацию и получить научную степень.
Как вы? Что изучаете сейчас? Что только закончилось, а что на повестке дня?
Около минуты
2 марта 2022