46 подписчиков
Про стресс, нервную систему и блуждающий нерв
Способность преодолевать стресс-факторы и спокойно реагировать на события, выбивающие некоторых из нас из колеи, называется «резильентность».
(уточню…не уходить от стресса и негатива, а правильно на них реагировать)
Существует прямая связь между резильентностью и способностью интерпретировать информацию, поступающую изнутри организма.
Это означает, что те люди, которые 📍могут тщательнее прислушиваться к своему телу и лучше интерпретировать свое внутреннее состояние, обладают большей резильентностью и могут успешнее противостоять внешним стресс-факторам.
Способность прислушиваться к происходящему внутри организма и придавать этому определенное значение присуща островковой доле головного мозга.
Если эта часть мозга достаточно активна и безукоризненно выполняет свои функции, то человек хорошо вооружен на случай жизненных невзгод и может успешно противостоять большим и маленьким жизненным неурядицам.
Главный поставщик информации для островковой доли мозга - блуждающий нерв
Есть хорошие новости. Работу нервной системы можно наладить благодаря специальным упражнениям
И это не про эндорфины во время физических нагрузок
Это про специальные упражнения, улучшающие работу блуждающего нерва, а следовательно - всей нервной системы. Слышали что-то про это?
1 минута
2 марта 2022