7 подписчиков
Отвечаю на самый популярный вопрос из директа: на какие тренировки идти, их же десятки?
Если бы передо мной стоял выбор, как у Нео из Матрицы, от которого зависило бы мое будущее, я бы без сомнений выбрала...
По своему опыту скажу, что все направления хороши по своему, но есть и такие, которые будут полезны каждой женщине.
Если вы хотите рельефное, привлекательное тело, без перекаченных мышц, при виде которых хочется чертыхнуться, то вам нужен Hot iron. Единственная групповая тренировка, во время которой вы будете выполнять силовые упраженения. Можно без тренажеров занимаясь в группе получить фигуру мечты.
Уверена, что любая женщина должна быть не только сильной и выносливой, но и пластичной и гибкой. Для этого я советую Athletic stretch. Это вовсе не только про шпагат и насильное растягивание. Во время Athletic stretch прорабатывается все группы мышц, они начтнают гармонично работать. Частично в этом направлении есть и силовые упраженения.
Также не стоит забывать и про работу мышц живота. Это огромное и важное направление. Большинство желая иметь красивый живот начинают качать пресс, а неправильные упражнения не только не принесут желаемый результат, но и могут навредить.
Обо всем этом я рассказываю на групповых и персональных тренировках. По секрету скажу, что вскоре планирую запустить авторскую программу, где будут все самые эффективные упражнения и много полезных знаний.
#фитнес #тренировки #худеемвместе #плоскийживот #красивоетело #fitness
1 минута
2 марта 2022