5637 подписчиков
УПРАВЛЕНИЕ ГНЕВОМ или как сохранять спокойствие
Навык управления гневом – важный и полезный инструмент для многих профессий (особенно если 70% вы имеете дело с людьми, которые оказались из-за мошенников и банков в тяжелой ситуации 😬).
Собственно, я сам еще не до конца научился этому «бесу» противостоять, но думаю, что могу дать советы как проживать
гнев без потерь для психики и вашего окружения.
✅ Важно понять, что гнев создают ваши мысли. Собственно, грубо говоря, вы интерпретируете или реагируете на эту ситуацию эмоциями.
Вы можете сидеть и злиться на плохую экономику, на сложившиеся обстоятельства. А можете злиться, но собирать документы на процедуру банкротства. Обстоятельства те же, реакции разные. То есть вы сами можете выбирать мысли.
✅ Не навешивайте ярлыки. Каждый человек по-разному мыслит, нет смысла злиться на человека только из-за того, что он отличается от вас. Очень часто случается, что молчаливая злость и раздражение перейдет на открытую войну.
✅ За все годы работы юристом я понял, что не существует однозначного ответа на вопрос: «Нечестно/честно, несправедливо/справедливо, он должен/не должен, хорошо/плохо, добро/зло.» — эти понятия для каждого человека имеют разное значение.
А вы умеете управлять своим гневом?
1 минута
1 марта 2022