64 подписчика
Хочу поделиться с Вами очень эффективной техникой по избавлению от страхов...любого происхождения.
Итак, снимите с себя сковывающую вас одежду: избавьтесь от поясов и резинок.
Зажгите свечу. Приготовьте Листок и чёрный карандаш или ручку...
Сядьте за стол.
Поставьте в середине листа жирную черную точку. Карандаш от листа не отрывайте.
Закройте глаза.
Подышите. 3 вдоха. 3 выдоха. Выдох в два раза длиннее вдоха.
Теперь представьте, что из вашей руки начинает тянуться чёрная длинная нить и выходить из кончика
карандаша..
Начинайте рисовать против часовой стрелки воображаемый клубок из этой нити....
Наматывайте и наматывайте.......
Представьте, что вместе с этой нитью ваше тело покидают все страхи, которые живут в вашем сознании.....
Перечисляйте вслух все, чего вы боитесь.
Продолжайте наматывать (рисовать) дальше воображаемый клубок....
Как только страхи перестанут всплывать в вашей голове, продолжайте рисовать столько сколько сможете.... Пока не почувствуете, что ВСЁ! БОЛЬШЕ НЕ МОГУ!
ВАС может тошнить, кружиться голова(причём очень сильно)
Не пугайтесь!
Но и излишне усердствовать не нужно!
Прислушивайтесь к себе. Вы поймёте, когда необходимо будет остановиться.
ПОСЛЕ - открываем глаза и сжигаем этот лист в пламени свечи.
Принимаем душ. Можете выпить лёгкое успокоительное. И ложитесь спать.
Разговаривать после этой техники до утра ни с кем не нужно.
У вас внутри-в подсознании-будет происходить очень серьёзная работа.
1 минута
1 марта 2022