799 подписчиков
Сейчас всем нам очень сложно. Мы не можем сконцентрироваться и понять, что нам делать дальше. Я, как и все, жена, мать, сестра, дочь. И я также, как и все, просто хочу мира. Как можно справиться с тревогой в это непростое время? У меня есть несколько способов.
1. Попробуйте приготовить что-нибудь вкусное. Тем более, что сейчас идет Масленица. И все любят блины )
2. Посмотрите какой-нибудь добрый фильм вместе с детьми. Это тоже отвлечет вас от тяжелый мыслей.
3. Пойдите на прогулку. Свежий воздух всегда идет на пользу.
4. Не читайте новости каждую минуту. Будете переживать еще сильнее.
5. Купите себе цветы или какую-то приятную мелочь. Даже просто немного ягод или вкусных фруктов )
6. Проведите вечер с семьей. Поиграйте в настольную игру. Монополия идеально хороша для этого.
Кстати, а какие у вас лайфхаки по борьбе с тревогой? Пишите в комментариях.
Около минуты
1 марта 2022
241 читали